Sonstiges

Quelle: Jack Eugster, Masseur der Schweizer Eishockey- Nationalmannschaft „Sportverletzungen Ursachen-Merkmale-Behandlungen“

In diesem Zusammenhang sei erwähnt, dass hier nur auf Maßnahmen eingegangen wird, die der Sportler oder sein Betreuer selbst anwenden kann, damit eine Heilung möglichst schnell erfolgen kann und der Sportler möglichst schnell wieder einsatzfähig wird. Bewusst werden nur Therapien erwähnt, welche in der Selbstmedikation sinnvoll sind und darüber hinaus dem nachbehandelnden Arzt oder Physiotherapeuten eine genaue Diagnose und Weiterbehandlung ermöglichen.

In diesem Zusammenhang seien noch folgende Grundsätze für die Gesundheit von Sportlern erwähnt:

Behandlungsgrundsätze bei akuten Sportverletzungen

Eine sofortige und richtige Behandlung von Verletzungen hilft, den Schaden möglichst in Grenzen zu halten und eine gute Basis für die anschließende Rehabilitation zu bilden.

Tennisarm / Tennisellbogen

Definition:

  • Sehnenansatzreizung am äußeren Knochenfortsatz des Oberarmknochens. Betroffen sind die Sehnenansätze der Fingerstrecker und Handeinwärtsstrecker

Ursache:

  • falsche Technik beim Sport
  • schlechtes Material
  • Überbelastung (z.B. Gartenarbeit, Fenster reinigen usw.)
  • Verkürzung des Unterarmmuskels

Merkmale:

  • Permanenter Schmerz
  • Druckschmerz
  • Schmerzen bei Händedruck
  • nach Leistung (abkühlen) heftige Schmerzen
  • Ausstrahlen der Schmerzen in den Unterarm

Behandlung:

  • vor der Aktivität aufwärmen
  • einmassieren von Moncher’s Doloverde® Schmerzsalbe wärmend
  • Stretching des Unterarmstreckers
  • massieren des Unterarmmuskels
  • nach der Aktivität kühlen mit Moncher’s Doloverde® Gel kühlend
  • In der Akutphase betroffenen Unterarm unbedingt ruhigstellen

Tennisschulter

Definition:

  • Sehnenansatzreizung im Bereich des Schultergelenkes

Ursachen:

  • Aufschlag ohne Warm-up und Stretching
  • beginnendes Gewichtstraining (Überbelastung)
  • Schleuderbewegung des Armes (Tennis, Handball, Schneeballwerfen etc.)

Merkmal:

  • lokaler Druckschmerz
  • verdickte Sehne
  • morgendlicher Anlaufschmerz

Behandlung:

  • vor der Aktivität aufwärmen einmassieren von Moncher’s Doloverde® Schmerzsalbe wärmend
  • Stretching des Brustmuskels
  • nach der Aktivität kühlen mit Moncher’s Doloverde®
  • Gel kühlend

Golferarm / Golferellbogen

Definition:

  • Sehnenansatzentzündung an der Innenseite des Ellenbogengelenkes
  • Reizung der Unterarmbeugemuskulatur an der Kleinfingerseite des Ellenbogengelenkes

Ursachen:

  • Überbelastung durch Sport (z.B. Golf)
  • Überbelastung im Beruf
  • chronische Verkrampfung

Merkmal:

  • strake Schmerzen
  • ausgeprägte Druckempfindlichkeit
  • Schmerzen bei Rotation der Handgelenke wie beim Golfschlag

Behandlung:

  • Vor der Aktivität aufwärmen und einmassieren von Moncher’s Doloverde® Schmerzsalbe
  • Stretching bei gestrecktem Ellnebogen gegen die Zugrichtung des Handgelenkes
  • nach der Aktivität kühlen mit Moncher’s Doloverde® Gel kühlend

Schleimbeutelentzündung

Ursache:

  • Überbelastung;
  • meist durch mechanische Einwirkung
  • Infektion (z.b. Schleimbeutel am Knie)

Merkmal:

  • Schmerzgefühl
  • ausgeprägte Druckempfindlichkeit
  • wogende Masse beim Betasten
  • knirschendes Geräusch beim Bewegen oder Abtasten

Behandlung:

  • Kühlen (24–48 Stunden) mit Eis, Cold Packs bzw. Moncher’s Doloverde® Gel kühlend
  • Compressionsverband mit Ruhigstellung
  • Arzt